Steekje vaster

Mijn herstel na de plotselinge cva (beroerte) is inmiddels begonnen. Het grote voordeel is wel dat ik al aan mijn conditie heb gewerkt. Ik ging twee keer per week naar de sportschool en dat deed ik met de volgende gedachte:

• oefenen met de leg press voor de spieren in mijn benen en voor mijn bloedvaten (die zijn inderdaad verbeterd volgens de podoloog)
• zorgen dat mijn heupen weer beter gingen bewegen (met apparaten daar die daarvoor zorgen)
• zwaaien met mijn benen om soepeler te gaan bewegen

Ik was niet bezig met spierbalontwikkeling en ging daar niet op de fiets trainen, want ik ging al met de fiets naar de sportschool. En de loopband vind ik niks; dan loop ik wel gewoon. Nu mag ik dit allemaal doen onder begeleiding van een fysiotherapeut en ik krijg 27 lessen per jaar vergoed. Dus ik raad het iedereen aan om, als het mogelijk is, je als ouder persoon je goed te laten verzekeren. In januari heb ik weer 27 behandelingen.

Wat doet nu precies de fysiotherapeut? Hij behandelt mij zodat ik weer kan lopen. Ik moet weer leren zonder correctie te lopen, want ik trek aan één kant, hoewel dat steeds minder wordt. Ik kan nog niet op mijn tenen lopen en ook nog niet op mijn hakken. Ook moet ik me niet zo snel omdraaien, want mijn evenwicht is nog niet goed genoeg, maar opstaan en trappen lopen gaan best goed. Ik ben wel gauw moe, want ik lig even een uurtje op bed, lees dan wat en doe een halfuurtje mijn ogen dicht. Ik kan dan in slaap vallen, maar dat doe ik niet altijd.

Ik ga verder ’s avonds om elf uur naar bed en slaap tot half acht in de ochtend. Ik ga ook weer onder de douche en moet dan wel trappen lopen, maar mijn Beppie is nog in de buurt. Bij de trap hebben we handgrepen (die hadden wij al toen we in het huis kwamen wonen) en in de douche hebben we een handgreep, stoel en anti-slipmatten. De stoel is niet per se meer nodig, want de handgreep is voldoende, maar je weet maar nooit. Voorzichtigheid is de moeder van de porseleinkast.

Ik krijg nu andere medicijnen, maar vandaag gingen er alweer twee van af: een bloedverdunner en maagbeschermer. De huidige bloedverdunner kan het goed aan. Wat staat er nog te gebeuren? Ik ga vrijdag samen met Beppie met de bus naar de fysiopraktijk als volgende stap. Ik ben alweer in de zaal geweest tijdens de koffiemorgen, als er niet zo veel mensen tegelijk zijn. De samenkomst sla ik nog even over. Ik denk dat ik met de kerst een rustige dienst bezoek. Ik vraag alles na bij de dokter en de fysiotherapeut. Zij zeggen wat er al kan en wat nog niet. Van de dokter mag ik elke dag even een ommetje maken en dat ga ik vandaag dan ook doen. Ik doe het rustig aan en mocht ik dat vergeten, dan zijn er mensen die het steeds tegen me zeggen. Maar lieve mensen, ik doe ook rustig aan, want ik heb geen zin in nieuwe ongelukjes.